Para combater os males da mente, os médicos costumam receitar remédios como os ansiolíticos, que barram a ansiedade e ajudam a tratar certos tipos de depressão. O perigo é o exagero na hora de recomendar esse tipo de tratamento: entre 2006 e 2010, a venda dos famosos tarja preta aumentou 36% no Brasil. “A população está mais estressada, mas isso não significa que haja necessidade de prescrever mais ansiolíticos”, pondera o psicobiólogo Ricardo Tabach, da Universidade Federal de São Paulo. “Só que o próprio paciente costuma pedir o remédio como solução para todos os problemas”, lamenta Freire.
Entenda os fitoterápicos
No entanto, vale esclarecer uma confusão corriqueira. “Os fitoterápicos, como todo medicamento, passam por uma série de pesquisas para comprovar sua eficácia. Já as plantas medicinais podem ser usadas de outras maneiras, no preparo de chás”, diferencia o professor de farmacologia Hudson Canabrava, da Universidade Federal de Uberlândia, em Minas Gerais.
Cinco plantas que tranquilizam, e tem o aval da ciência
1. Melissa: também conhecida como erva-cidreira, tem óleos essenciais que acalmam levemente Formas de consumo: seu chá é o mais popular;
2. Camomila (Matricariarecutita): esse tipo de camomila tem efeito calmante Formas de consumo: é bastante difundida. Suas folhas e flores são empregadas em infusões;
3. Erva-de-são-joão (Hypericumperforatum): é a mais eficiente para combater a depressão Formas de consumo: usada na produção de medicamentos, ela só pode ser comprada com receita médica;
4. Passiflora (Passiflora incarnata): essa espécie de maracujá ajuda a controlar crises de ansiedade e depressão Formas de consumo: além de chás, seu princípio ativo entra na fórmula de alguns medicamentos;
5. Valeriana (Valeriana officinalis): suas propriedades são extraídas da raiz. Melhora o sono. Formas de consumo: é usada na produção de fitoterápicos e em chás e infusões, apesar do gosto amargo.
Fonte: mdemulher.abril.com.br