Ah, o verão! Um momento delicioso, cheio de boas opções para curtir com a família e com os amigos. Melhor época de levar a criançada para passear, viajar e brincar bastante! Mas a estação mais quente do ano também requer muita atenção. Afinal, para aproveitar essa época do ano da melhor forma possível, é necessário segurança. Pensando nisso, alguns cuidados com as crianças no verão são muito importantes.

Cuidados com as crianças no verão: como aproveitar?

O verão é um momento delicioso! É tempo de férias, praia, muitas brincadeiras e jogos com os amigos. Diversão e viagem em família, além das festas de fim de ano. É, portanto, uma ocasião muito especial para adultos e crianças estarem ainda mais juntos, e aproveitarem ao máximo cada minuto! 

De forma geral, o sol quente e as altas temperaturas são verdadeiros convites para fazer atividades externas. Como, por exemplo, empinar pipa, jogar futebol e queimada, nadar e muito mais. São várias opções de coisas gostosas que podem ser feitas com os pequenos e pequenas. Sempre, é claro, com a importante e atenta supervisão de uma pessoa responsável.

Isso porque, com as crianças passando mais tempo em casa, diversos acidentes podem ocorrer. Segundo o Ministério da Saúde, acidentes ou lesões não-intencionais são a principal causa de óbito entre as crianças de 1 a 14 anos. Os dados correspondem a 4,7 mil óbitos e 125 mil internações a cada ano, sendo que os acidentes ocorridos dentro do ambiente de casa representam 80% deste total.  De acordo com especialistas, mais de 90% desses acidentes domésticos podem ser evitados, desde que medidas simples de prevenção sejam tomadas.

Nesse sentido, é fundamental que os adultos estejam alertas e vigilantes. Pensando nisso, reunimos alguns cuidados básicos com as crianças no verão, para que sua família desfrute de férias tranquilas e sem preocupações. Vamos lá!

De olho na alimentação

Por vezes, manter uma rotina alimentar nas férias pode ser uma tarefa difícil, especialmente entre viagens e festas de final de ano. Mas não se preocupe: em alguns momentos, podem ser feitos alguns desvios pontuais da rotina alimentar sem atrapalhar a saúde do pequeno ou pequena. É só não deixar que essa exceção vire uma regra durante o período de férias, tudo bem?

Além da hidratação, uma alimentação mais leve é muito bem-vinda quando o clima está muito quente. Ou seja, com menos gordura e mais produtos naturais. Isso porque, no calor, a circulação sanguínea aumenta na região da pele, para não superaquecermos. E quanto mais comemos, mais sangue vai para o aparelho digestivo. Dessa forma, quando comemos alimentos considerados mais pesados, nosso corpo gera uma alta demanda por sangue, causando cansaço, sono e até tontura.

Hidratação

A água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. E no verão, devemos ficar ainda mais de olho na quantidade de água que as crianças estão bebendo. Afinal, elas perdem líquidos mais rapidamente que os adultos. Além disso, no verão, o suor corporal aumenta, e precisamos de ainda mais água para regular nossa temperatura.

Por isso, estimule que as crianças tenham sempre uma garrafinha de água com elas. Assim, fica mais fácil manter a hidratação. E entre as brincadeiras e passeios, também é importante ter uma pausa da água. Nela, adultos e crianças param por alguns minutos para recuperar o fôlego e beber bastante água.

Por fim, que tal aproveitar da água dos alimentos? Melancia, tomate, melão, cenoura e abacaxi são alguns dos muitos alimentos que mais ajudam na hidratação! 

Piscina e mar

As viagens para a praia estão entre as preferidas das crianças! Entrar na água e ouvir o som do mar, molhar os pés, sentir as ondas chegando devagarinho na praia, formar castelos de areia, jogar frescobol e vôlei, e até fantasiar-se de sereia são algumas das experiências mais gostosas que uma criança pode ter. 

Mas muita atenção: mesmo que a criança saiba nadar, existem vários fatores que devem ser levados em consideração quando o assunto é água. Então, não deixe a criança sozinha na piscina. Tenha sempre a presença de um adulto por perto!

Ainda, antes de deixar a criança entrar na piscina, certifique-se sobre a segurança dos ralos, que devem estar protegidos com telas protetoras. Já se vocês forem à piscina de um clube ou de um hotel, não deixe de perguntar para os funcionários sobre os horários de funcionamento da bomba da piscina.

No mar, vale sempre a famosa frase: “água no umbigo, sinal de perigo”. Crianças não devem nunca ficar sozinhas, seja no mar, rio, represa ou lagos. Um adulto responsável deverá sempre acompanhá-las e ficar atento quanto ao nível da água e também força da maré.

Sol

Dentre os cuidados básicos com as crianças no verão está a exposição aos raios solares e o uso de protetor solar. Bebês de até 6 meses, no entanto, não podem usar esses protetores. Por isso, redobre a atenção em relação aos horários em que ele ficará exposto ao sol.

Já entre os 6 meses e 5 anos de idade é recomendado que a criança use protetores infantis, que têm menos substâncias químicas. Outra opção são roupas especiais para o sol, que protegem as crianças durantes as brincadeiras na praia ou na piscina, por exemplo. Além disso, o horário de tomar sol é até às 10h da manhã e, depois, a partir das 16h. Regra que vale para adultos e crianças!

Segurança na praia

Dica importante: se vocês forem curtir a praia ou o clube, não deixe de colocar uma pulseirinha com identificação na criança! Coloque o nome dela, seu nome e celular. Mesmo ficando perto dos pequenos e tomando todos os cuidados possíveis, às vezes, em uma fração de segundos, podemos nos desencontrar das crianças. Se isso acontecer, o melhor é que eles estejam identificados.

E se você estiver na praia e encontrar uma criança perdida, porém sem identificação, siga os seguintes passos. Antes de mais nada, acalme a criança e pergunte o nome de seus pais. Em seguida, peça para que as pessoas a sua volta chamem em voz alta pelo nome dos seus pais. Então, peça que as pessoas ao redor delas façam o mesmo. Essa é uma forma de fazer com que a mensagem chegue de forma rápida para todos os lados, sem que a criança tenha que sair de onde está. Se ainda assim não encontrarem os pais, procure pelo posto policial mais próximo.

Fonte: Blog Leiturinha

Foto: Reprodução