O fisiculturista bento-gonçalvense, Rafael Licks após se sagrar vice-campeão no Mundial na Espanha, se consagrou campeão em três categorias no Campeonato Gaúcho de fisiculturismo 2023, realizado no domingo, 18, no salão de atos da PUC, em Porto Alegre.
Em menos de duas semanas de ter competido no Mr Olympia Amador Espanha, Licks conquistou três títulos pelo no Campeonato Gaúcho, nas categorias Clássico Physique que permite o atleta a ter até 1,80, Bodybuilding até 90 kg e foi campeão também no OVERALL Clássic Physique.
Licks comenta da dificuldade que foi realizar tudo isso em pouco tempo. “É extremamente desgastante e desafiador, ter participado de tudo isso em duas semanas, ter conseguido me superar e me apresentar para galera daqui do Rio Grande do Sul que me apoia e incentiva foi total inspiração e motivação”, relata.
Estar sempre nos pódios não é simples, por traz de todas conquista sempre tem muito trabalho duro. “Existe uma certa pressão que eu coloco em mim mesmo, pois a régua fica muito alta, a base dos meus treinos sempre será a mesma, com alta intensidade e volume adequado. Mas além dos títulos estar com meus amigos atletas é muito mais importante que o resultado em si”, mostra.
Agora Licks entra no seu período de OFF Season no qual o atleta, busca ganhar massa e construir os pontos fracos do shape. “Nesse Período o atleta de fisiculturismo come mais, treina mais pesado e trabalha para construir os pontos fracos do shape, a eterna busca da perfeição simétrica, densidade, proporção e condicionamento”, completa.