No sábado, 15 de fevereiro de 2025, o Autódromo Internacional de Guaporé foi palco da 7ª edição da Guaporé Night Run, reunindo centenas de atletas e entusiastas da corrida de rua. Entre os destaques da noite, Hélen Spadari, atleta de Pinto Bandeira, brilhou mais uma vez ao conquistar a primeira colocação geral feminina na prova de 6 km, com o tempo de 21 minutos e 45 segundos. Com esse resultado, ela também ficou entre os cinco primeiros colocados na categoria geral masculina, ocupando a quinta posição. Seu pai, Heitor Spadari, também teve um desempenho expressivo, ficando em segundo lugar na sua categoria.
Hélen compartilha a satisfação com seu desempenho e destaca a importância da preparação. “O fato de eu ter ficado ali na primeira colocação e ter feito um tempo bom é um resultado do que eu venho treinando e praticando para as próximas competições. Já tenho em vista brasileiros que eu vou participar e algumas competições importantes, então isso me dá mais autoconfiança para seguir treinando”, afirma.
Com cinco vitórias na Guaporé Night Run, Helen destaca o significado especial dessa conquista. “Eu fiz uma análise geral das participações que eu tive na Guaporé Night Run, e tendo em vista que eu fiz diversas provas. Eu fiz em 2020 os 9 km, em 2022 os 3 km, e nos dois últimos anos, em 2023 e 2024, eu fiz os 6 km. E esse foi o melhor tempo que eu fiz dentre todas as provas que eu participei”, pontua.
A atleta também ressalta a alegria de competir ao lado de sua família. “É sempre muito especial poder competir ao lado do meu pai e da minha irmã, afinal foi com eles que eu comecei, por incentivo deles. E poder ver que a minha irmã também retornou agora após a gestação é muito importante para ela e para a gente também”, relata.
Preparação e desafios para a temporada
Sobre os desafios para manter o alto rendimento, Hélen destaca a dificuldade de apoio financeiro e a importância do descanso. “Sempre foi bem complicado essa situação, mas a gente se manteve treinando, trabalhando e estudando para poder dar conta. Isso acaba implicando também na questão do descanso. Mas não se pode reclamar, não se pode dar desculpas. A gente vai fazendo com os recursos que se tem.”
Para competições noturnas, Hélen explica que adapta seu treinamento para se acostumar com as condições da prova. “A gente acaba se preparando também durante os períodos de treinamento, nos treinos mais à noite, nos treinos mais no final do dia. No dia da competição, é importante descansar bem e ter uma boa recuperação”, detalha.
A rotina da atleta envolve treinos diários e uma alimentação regrada. “Os treinamentos são todos os dias, normalmente até dois turnos por dia. Procuro sempre ter uma boa alimentação, vendo as necessidades que eu preciso, tenho acompanhamento nutricional e médico para isso também”, destaca.
Para 2025, Hélen já tem uma série de competições programadas. “Agora em março já tem a Copa Brasil de meio fundo e fundo, em Bragança Paulista, no início do mês, e depois no final do mês já tem uma prova de rua em Passo Fundo, em um nível altíssimo. Além dessas competições de março, já tem outras pelo ano que são importantes e que já têm data definida, como o Estadual do Paraná, o Troféu Brasil de Atletismo e algumas outras provas de rua”, explica.
Por fim, Hélen ressalta o papel fundamental de seu pai em sua trajetória no esporte. “Meu pai foi o grande incentivador de tudo isso. Ele me apresentou ao atletismo e minha irmã também. Competir ao lado deles é extremamente motivador. Meu pai já soma mais de 50 anos de prática esportiva, minha irmã tem mais de 20 anos, e eu estou nesse caminho há praticamente o mesmo tempo. Isso demonstra o valor da resiliência e da disciplina, que fazem toda a diferença no esporte e na vida”, conclui.