Para combater os males da mente, os médicos costumam receitar remédios como os ansiolíticos, que barram a ansiedade e ajudam a tratar certos tipos de depressão. A população está mais estressada.Quem nunca ouviu o conselho de tomar chá de camomila para se acalmar? A sabedoria popular indica há tempos algumas ervas como saída para o estresse.

No entanto, vale esclarecer uma confusão corriqueira. Os fitoterápicos, como todo medicamento, passam por uma série de pesquisas para comprovar sua eficácia. Já as plantas medicinais podem ser usadas no preparo de chás. E nem todos os remédios naturais já caíram nas graças dos cientistas. Na hora de comprar fitoterápicos, procure ficar atento ao rótulo do produto. Nele, há o número de registro da Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa.

Os tratamentos

O trio passiflora, valeriana e erva-de-são-joão são bastante utilizados pela indústria farmacêutica em fórmulas que tratam casos de depressão. As três plantas contêm substâncias que atuam nos neurônios e diminuem a atividade do sistema nervoso, relaxando o indivíduo. A principal vantagem em relação ao ansiolítico é o fato de a concentração dos princípios ativos ser menor e misturada a outros compostos, o que baixa o risco de efeitos colaterais e dependência.

Os resultados do tratamento à base de fitoterápicos demoram mais para aparecer, mas seus efeitos adversos são muito menos agressivos. Se as crises não são graves, os chás podem ser uma aposta certeira. Os princípios ativos estão presentes de maneira mais branda, o que reduz a probabilidade de complicações. E, mesmo sendo de origem natural, devem ser consumidos com cautela. As plantas possuem milhares de substâncias químicas capazes de reagir de maneira indesejada no organismo.

5 plantas que tranquilizam e têm o aval da ciência!

1. Melissa: também conhecida como erva-cidreira, tem óleos essenciais que acalmam levemente. Formas de consumo: o chá é o mais popular.
2. Camomila: tem efeito calmante. Formas de consumo: Suas folhas e flores são empregadas em infusões
3. Erva-de-são-joão: é a mais eficiente para combater a depressão. Formas de consumo: usada na produção de medicamentos, ela só pode ser comprada com receita médica.
4. Passiflora: ajuda a controlar crises de ansiedade. Formas de consumo: além de chás, seu princípio ativo entra na fórmula de alguns medicamentos.
5. Valeriana: Melhora o sono. Formas de consumo: é usada na produção de fitoterápicos e em chás e infusões, apesar do gosto amargo.

Fonte: mdemulher.abril.com.br