Você já se perguntou quando e porque começou a ficar com sobrepeso ou obesidade? Saiba que o início do desequilíbrio corporal representado pelos rótulos, sobrepeso ou obesidade, não, necessariamente, inicia com consumo excessivo de calorias, mas sim, em alguma insatisfação pessoal. Neste momento, o alimento que antes era só fonte de prazer, tem seu consumo aumentado, pela busca das sensações de conforto e prazer, momentâneos, e com custo de mais danos à saúde logo ali na frente. Na queda da autoestima e da autoconfiança, infelizmente, mais importante para você é o interesse e gosto do outro e não o seu. Isto faz com que decisões aparentemente tomadas por você não são decisões sua, mas decisão da “maioria”. Será este o quadro que pode estar mantendo a sua crença de que para emagrecer precisa de dieta e exercícios, apenas? O mais importante em todo e qualquer tratamento de saúde, para emagrecer ou não, deve antes de mais nada saber que seu corpo não funciona como um carro, que precisa de gasolina (calorias) para andar, você é um ser humano, e como tal deve ser alimentado não simplesmente por calorias, mas sim, de calorias de boa qualidade e principalmente receber os alimentos mais primordiais de um ser humano que são as sensações de prazer, segurança e conforto, os quais você está buscando, erroneamente e inconscientemente, na comida. Observe que, em qualquer tratamento, antes de simplesmente pensarmos em calorias, precisamos de fator motivacional que possa ajudar a gerar a sensação de conforto, segurança e bem estar, pois a falta destas sensações pode ser a causa da sua “fome excessiva”. Sendo assim, se o início do sobrepeso advém de uma insatisfação, será que sua fome excessiva, que lhe faz ingerir alimento de forma excessiva, é a busca de satisfação? Será que, se você notar melhora no seu desenho corporal, de modo a observar diferenças na imagem do espelho e no caimento das roupas, isto pode gerar satisfação pessoal suficiente para que você tenha mais ânimo e estímulo para cuidar da sua alimentação?
Fazendo com que sua autoestima melhore e, consequentemente, sua autoconfiança, o estado de relações sociais, familiares profissional, enfim, isto pode reduzir a sua fome, motivando você a se manter nos cuidados de saúde? Saiba que sobrepeso, obesidade e mesmo gordura localizada podem ser tratadas sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar. Será que simplesmente fazer dieta, exercícios e controlar o peso pode gerar mais ansiedade? Se gerar mais ansiedade, como ficará a sua fome? Para mais informações, busque um profissional de saúde! Seja Feliz!

Fonte: Cézar de Moura