O primeiro passo para o combate e tratamento da doença obesidade é comportamental, e inclui dieta e exercícios. A farmacoterapia, que é o uso dos medicamentos inibidores, só é indicada quando não houver resultado satisfatório. As cirurgias devem ser a última opção”, explica o Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). A família lida com a doença é um fator definitivo para o tratamento. “Não adianta pressionar, porque isso pode ter um efeito contrário e fazer com que a pessoa coma ainda mais. A melhor maneira de ajudar é trazer para dentro de casa uma rotina mais saudável, em que todos da família estejam dispostos a ter uma alimentação mais balanceada”, explica.
O Dr. Durval dá dicas para a família ajudar no combate à obesidade:
– Evite ter doces ou guloseimas na casa. Passe longe das bombonieres cheias de doces ou balas. Não ter esse tipo de alimento em casa pode dificultar que a pessoa os consuma.
– Não vá ao supermercado quando estiver com fome. Mesmo que o responsável pelas compras da casa não seja obeso, é importante não ir ao supermercado quando estiver com fome para evitar a compra de alimentos desnecessários.
– Introduza frutas, verduras e legumes na alimentação de todos. Um ambiente onde todos têm uma alimentação saudável pode facilitar muito o processo contra a obesidade. Por isso, é importante que todos os membros da casa consumam frutas, verduras e legumes.
– Seja companheiro! Às vezes a pessoa que sofre com obesidade está em uma dieta muito restritiva e os outros da casa continuam comendo porcarias. Isso pode ser prejudicial, porque instiga a vontade do outro, tornando ainda mais difícil de controlar a alimentação. Evite esse tipo de comida pelo menos quando estiver dentro de casa.
– Monte uma rotina de atividades físicas para a família! Que tal se a família tiver um dia da semana para praticar exercícios junta? Pode ser no sábado ou domingo. Deixar de ir ao shopping center para dar aquela volta no parque pode ser uma experiência agradável para todos. Escolha uma atividade que seja comum e aproveite o final de semana.