Saúde

Confira a lista de alimentos diuréticos que ajudam a desinchar o corpo

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Alimentos como frutas, verduras, legumes, ervas e temperos são considerados diuréticos, pois ajudam o bom funcionamento dos rins

Alimentos como frutas, verduras, legumes, ervas e temperos são considerados diuréticos, pois ajudam o bom funcionamento dos rins, facilitando a filtragem que esse órgão faz, limpando as toxinas do organismo por meio da urina.

O melão é, por exemplo, um desses alimentos “amigos” do corpo. Ele contribui para a desintoxicação natural do organismo, como explica a nutricionista Carolina Baliere.

“O melão é excelente para quem sofre de retenção de líquidos, pois tem função diurética, além de também ser rico em fibras que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, o que por sua vez ajuda na perda de peso. Este alimento aumenta igualmente a imunidade e ajuda a combater a TPM”, destaca a profissional.

Os 10 alimentos indicados:

  • Pepino
  • Erva Mate
  • Melancia
  • Pera
  • Batata
  • Beringela
  • Cenoura
  • Fruta do Conde
  • Abacaxi
  • Melão

Foto: Reprodução

 

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